Суббота, 23.11.2024, 14:09
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО





Статистика

БОКС


 

Приказ Министерства спорта РФ от 22 ноября 2022 г. N 1055 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "бокс"

 (зарегистрировано в Минюсте России 20 декабря 2022 г. рег. № N 71712)

 

Набор в группы по боксу осуществляется с 10 лет 

 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Скоростные качества Бег 30 м (не более 5,4 с)
  Бег 100 м (не более 16 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 15 мин)
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)
Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)

 

Подъем ног к перекладине (не менее 6 раз) 

 

Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

  Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6 м,
слабейшей рукой не менее 4 м)


 

Тренерский состав

 
Ильюхин П.Г.

ИЛЬЮХИН
Павел Геннадьевич


Старший тренер-преподаватель высшей квалификационной категории

Мастер спорта Украины 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ











Поиск

Календарь
«  Ноябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Архив записей

ГАУ РО "СШОР ЦСК" © 2024Конструктор сайтов - uCoz